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体力アップしたい中高年にも効果があるスポーツジム!


体力が落ちてきたな・・・と気になり、でも、一人ではウォーキングも長続きしない
という中高年の人も多いです。

若い方も運動する場所が無い、ダイエットもしたいといった悩みもあります。

マラソン・ランニングも流行りだけれど、体力・筋力に自信がない・・・。

そんな方が、安全で効果的に筋力をつけることができるトレーニングマシンなどを備えつけた
スポーツジムや、みんなでエクササイズをするスタジオや、プールで泳いだり、歩いたり、
水中エアロができるプールなどがあり、会員の健康や体力づくりを有資格者のインストラクターや
他のスタッフがきちんとサポートしてくれるのがスポーツクラブですね。

いつでも行きたい時に行って、自由にフィットネスすることができるのが、
フィットネスクラブです。
そして、スポーツクラブに入ると、いろいろな楽しみがあります。
仲間や友人ができます。

なかなか、中高年になると新しく友人をつくるのもたいへんですが、スポーツサークルでは
イベントで盛り上がったりすることも・・・。

スポーツジムではスタジオ・プールといった運動施設だけでなく、お風呂やマッサージといった
利用者のリラックス施設やリコンディショニングのためのサービスも多数用意しています。

ダイエット目的の方にはもちろん肥満に効果がありますし、
夜はぐっすり眠れるようになったりする方が多いです。

だら〜としていた生活が前向きに心豊かに変わり出すかもしれません。

一度、スポーツクラブなどに体験や見学に行かれるといいでしょう。



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スポーツクラブの運動効果・ダイエットも出来る?


スポーツクラブ運動効果はあるのでしょうか。
ダイエット
の効果はどうでしょう?

スポーツクラブで有名なコナミスポーツクラブ
御主人が会員で奥様も・・・って方も多いのでは?

やはり、運動不足メタボダイエットが入会の動機でしょうか?
ダイエットに挑戦して、何度も挫折している人は多いですから・・・。
なんとか自分を追い込まないと・・・とスポーツクラブやスポーツジムに通ったりしていますね。

マシンを使ったり、プールで泳いだり、ホットヨガダイエットプログラムがあったり、
いろいろなスタジオレッスンもあるようです。

兵庫県では、以下の場所にコナミスポーツクラブがあります。
・コナミスポーツクラブ 本山南
 兵庫県神戸市東灘区北青木 078-453-5732
・コナミスポーツクラブ 神戸
 兵庫県神戸市中央区東川崎町 078-362-5222
・コナミスポーツクラブ 三宮
 兵庫県神戸市中央区御幸通 078-291-6641
・コナミスポーツ カルチャースクール 西神
 兵庫県神戸市西区糀台 078-992-0201
・コナミスポーツクラブ 新長田
 兵庫県神戸市長田区若松町 078-612-5732
・コナミスポーツクラブ ジェームス山
 兵庫県神戸市垂水区青山台 078-753-8040
・コナミスポーツクラブ 尼崎
 兵庫県尼崎市西大物町 06-6487-5061
・コナミスポーツクラブ 本店西宮
 兵庫県西宮市高松町 0798-69-0573
・コナミスポーツクラブ 本店西宮アネックス
 兵庫県西宮市森下町 0798-65-7991
・コナミスポーツクラブ 伊丹
 兵庫県伊丹市西台 072-773-9701
・コナミスポーツクラブ 川西
 兵庫県川西市中央町 072-756-7780
・コナミスポーツ カルチャースクール 川西
 兵庫県川西市多田桜木 072-792-3727
・コナミスポーツクラブ 川西緑台
 兵庫県川西市緑台 072-792-7810
・コナミスポーツクラブ 三田
 兵庫県三田市 079-553-5732
・コナミスポーツクラブ 姫路中央
 兵庫県姫路市材木町 079-294-3573
・コナミスポーツクラブ 明石西新町
 兵庫県明石市西新町 078-922-0066
・コナミスポーツクラブ 明石
 兵庫県明石市大明石町 078-917-8091
・コナミスポーツクラブ 明石大久保
 兵庫県明石市大久保町ゆりのき通 078-934-2619
・コナミスポーツクラブ 東加古川
 兵庫県加古川市野口町野口字竹ノ下 079-425-3461
・コナミスポーツクラブ 加古川
 兵庫県加古川市加古川町寺家町 079-425-6369

一人でウォーキングしようと思っても、なかなか実行できないことが多いです。
ポーツクラブやスポーツジムに入会して、お金はかかりますが、ちゃんと指導してもらったり、
新しいレッスンに挑戦したり、お友だちが出来たり・・と日常の変化が楽しく
ダイエットにつながるかもしれませんね。
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スポーツクラブの効果は?スポーツジムは使いやすい?


スポーツクラブって気になりますか?行ってみても効果はあるのかしら?
いったい何ができる所なの?
近頃、スポーツジム・スポーツクラブフィットネスクラブと、いろいろスポーツが出来る
施設がずいぶん増えましたね。

スポーツクラブって要するに、会員制の健康・体力づくりの施設のことですね。

運動不足だし、ダイエットもしたいし、生活習慣病も気になるし・・・と意識し始めると、
どこか適当なスポーツクラブがないかな〜と思いますね。

そこで、近場のコナミスポーツクラブの見学をしてみました。

フロントに見学したいと伝えると、丁寧にジムの説明をしながら案内してくれますよ。
広告が入ったりすると、1回格安で、体験もできたりします。
マシンも最新の物があるところがいいですね。

プールが結構いい運動になります。泳ぐのはもちろん、水中エアロビ水中ウォーキング
負荷が小さいので、膝や腰に不安がある方にもピッタリの運動です。
アクアフィットネスは体への負担を減らした全身フィットネス運動として人気ですね。

集団でエクササイズをするスタジオがあると、ヨガエアロビクスフラダンスや流行の
ピラテスなど色々、メニューがあります。

男女問わず出来るものも多いですよ。
ファミリーで、御夫婦で、いろいろな会員の種類があります。
昼間だけとか、土日だけとか、夜の時間帯とか・・・

午後から行って、マシン・プール・スタジオヨガなどをこなして、お風呂に入って帰るんだ!
という知り合いもいます。
そしたら、家でお風呂しなくていいからなんて・・・。

ダイエット運動不足体調管理・メタボ対策など、スポーツジム・スポーツクラブ
フィットネスクラブが気になって、体験したいなと思っている方も多いことと思います。

プールで着用したい水着が日本製生地使用で、お買い得です。
色々種類があります。楽天だとポイントも付いていいですね。

一人で行って、お友達が出来たという人もいますから、思い切って、見学とか体験に
行ってみてはどうでしょう?!

楽しい時間になって、生活習慣病対策にもなって、これから先の人生の楽しみになればいいですね!


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